Quando a ansiedade se torna um problema?

Você sabia que a ansiedade é uma emoção importante para nós e para nossa sobrevivêcia?

Pense em um alarme de incendio, toda que vez que ele toca é sinal de fumaça. E a ansiedade é igual a esse alarme, toda vez que ela aparece, ela vem nos alertar que algo de errado pode acontecer e pra que a gente se prepare.

Mas então quando a ansiedade se torna um problema?

Imagine que esse alarme de incêndio está desconfigurado e mesmo que não haja fumaça ou fogo, ele começa a apitar e ligar a água para apagar o fogo. Se tornaria um caos não é verdade?

A ansiedade passa a se tornar um problema para nós quando ela está "desconfigurada", ou seja como ela começa a alarmar e estar presente na nossa vida toda hora como se sempre estivesse algo para acontecer e ao invés de nos preparar ela acaba nos atrapalhando ou nos paralisando.

Por exemplo: Imagine que você tem uma entrevista de emprego super importante, e a ansiedade vem pra te dizer se prepare amanhã você tem aquela entrevista de emprego. A ansiedade pode te ajudar, e nesses momento você se preapara para entrevista de emprego, procurando saber mais sobre a empresa e sobre possiveis perguntas para que possa responde-las da melhor maneira possivel, assim você vai se sentir mais confiante no outro dia.

Mas se ao invés de se preparar você começa a pensar em todas as possibilidades ruins que podem acontecer ou no que pode dar errado, e vai ficando cada vez mais ansiosa e isso começa a te paralizar até que você decide não ir a entrevista. Então significa que sua ansiedade tem se tornado um problema.

Se você se identificou e perecebeu que esse tipo de situação tem se tornando constante, então é hora de buscar ajuda profissional para lidar com sua ansiedade, e torna-la mais funcional.

Ficou com duvidas, sobre a ansiedade ou se a psicoterapia é pra você? Então clica em Fale comigo agora que terei um tempinho pra tirar todas as suas dúvidas.